你好，請問你最近大便規律嘛？生活壓力大嘛？你可以適當調節心情，放松情緒，如果大便不規律，可以多吃青菜、水果等粗纖維食物。少吃容易產氣的食物，平時可以逆時針揉肚子，脹氣明顯可以熱敷一下，促進腸蠕動，不要時可以吃些益生菌調節腸道功能訓練，或吃片嗎丁啉，促進胃動力
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有腹脹的癥狀表現，近期做過胃鏡檢查提示輕微胃炎
      指導意見：
      建議主要通過飲食調整來改善癥狀，飲食習慣要有規律，不可過飽，食物以清淡為主，易消化吸收，不要吃辛辣刺激性食物，禁酒，不要吃過多容易產氣的食物。