指導意見：
      您的情況可能是長期手淫造成腎虛的伴發癥狀。建議你積極戒除手淫。平時多參加體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，注意營養，規律作息，戒煙戒酒，不熬夜。多吃些狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等壯陽食物，適當補充鋅、硒等微量元素，可試用中成藥金匱腎氣丸等。
      

      病情分析：
      硬度不夠，時間也短，你這個是腎虛，吃中成藥的話就吃六味地黃丸和金匱腎氣丸、腎寶
      指導意見：
      建議你的話現在要注意休息的，平時的話飲食清淡為主，多吃牛羊豬肉魚蛋奶等營養豐富的食品
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是腎虛的表現，主要是長期頻繁的手淫所致，就會出現這種不適的癥狀，
      指導意見：
      建議在醫生的指導下服用，男寶膠囊，六味地黃丸，金鎖固精丸，按說明服用，加強營養，多參加體育鍛煉，多吃壯陽的食物，戒掉手淫，
      
      以上是對“3年了，有手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是手淫引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，經常性手淫對身體不好，容易引起陽痿早泄的，所以我建議吃六味地黃丸調節，多吃牛羊肉雞蛋牛奶，加強鍛煉，避免手淫。
      

      病情分析：
      你的情況應該考慮還是避免手淫，一般也考慮適當應用點中藥補腎藥物。
      指導意見：
      暫時考慮還是腎陰虛，一般適當應用點中藥六味地黃丸，也考慮補充營養，應用點多種維生素。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，首先有手淫的情況就會出現這個硬度不好的，手的力度大了就會出現早射的情況的。
      指導意見：
      我的建議是，平時在淋浴下用涼水和溫水交替的沖洗龜頭，或是用點五子衍宗丸調理一下看看效果。年齡小，不要亂治療了，注意慢慢的調理一段時間看看效果。
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的情況，建議您適量的增加運動，培養個人愛好，分散注意力
      指導意見：
      合理膳食，每天喝一袋純奶，也可以用巴戟天燉湯喝，晚上看看書，祝您早日康復
      
      以上是對“3年了，有手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！