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今天晚上一晚上沒有睡覺了

男 | 22歲 2017-10-29 04:06:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 今天晚上一晚上沒有睡覺了，心里發(fā)慌是怎么會事了今天是第一天

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劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友：10611稱贊：2
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2017-10-29 04:11:08 我要投訴

      你好，心慌是失眠引起的。可能與壓力，情緒波動有關(guān)，偶爾一次失眠也是正常現(xiàn)象，不要糾結(jié)，睡不著就去忙別的吧，白天不要補(bǔ)覺，越著急越睡不著，平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，遇事順其自然就好。
      

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