你這種情況最好采取科學有效的減肥辦法，不要通過左旋肉堿來減肥，對身體危害比較大，費用就比較高，身高160厘米，標準體重應該是55公斤，要慢慢的減下來。
      

      身高160厘米，體重55公斤左右比較合適，超重肥胖，不建議使用減肥藥，建議低碳水化合物及低脂肪食物，合理運動，減重，因為藥物停藥后會反彈，或者出現副作用
      

      病情分析：
      你好，不好意思不懂你吃的是什么。但是建議不要去吃那些所謂的減肥藥為好。據我了解。
      指導意見：
      暫時還沒有真正能夠很好達到效果的減肥藥（尤其副作用不大的）。那些所謂說吃了就減肥的保健品之類都是騙人的。減肥請正確運動。運動前可以配合左旋肉堿幫助減肥。加上飲食總熱量控制好才有利。
      
      以上是對“。我身高160 體重69”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      暫時還沒有真正能夠很好達到效果的減肥藥（尤其副作用不大的）。那些所謂說吃了就減肥的保健品之類都是騙人的。減肥請正確運動。運動前可以配合左旋肉堿幫助減肥。加上飲食總熱量控制好才有利。
      

      病情分析：
      你好，這個東西我不知道。但是建議你是不要去相信那些什么減肥藥或者什么代餐之類比較好。不通過主動運動提高基礎代謝和控制好飲食總熱量飲食結構的方法達到的減肥目的。很多就會影響健康。或者以后反彈更厲害的。
      指導意見：
      減肥注意是要養成好的運動習慣為好。剛開始不要求你很辛苦的運動。但是需要堅持持續的運動。逐漸學習。最好是以健身為主。飲食總熱量控制好要求一開始先秤量計算。熟悉習慣了就可以大概估計。要健康的減肥不要求快。左旋肉堿實際上研究并沒有明顯的對減肥的幫助。意義不大。可用可不用。