肥胖的人也不要苦惱，減肥需要一個過程，慢慢的來，一般每周減1~2斤就可以，是一個長期堅持的過程，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。
      

      減重的話，目前三個途徑，第一，飲食米面碳水化合物，減少攝入，油脂大的堅果類的食物，不吃，高糖的水果和飲料，避免攝入，同時加大運動。第三個可以借助一定的減肥產品，比如針灸，穴位的按摩或者口服的一些減肥藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況看，你是由于肥胖引起的現象導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以進行飲食調理，平常保持心情愉快，避免情緒波動每天達到30分鐘鍛煉即可。
      
      以上是對“減肥?(`??)?減肥減肥減肥減肥減肥 減肥減肥減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述。想要減肥，平時就要控制點飲食，高糖高脂肪油炸類食物都不能吃。
      指導意見：
      你好，根據你的情況，除了控制飲食外，同時平時也要每天堅持鍛煉身體。加大能量的消耗。不要熬夜，同時一日三餐也要按時吃。
      

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議可以每天跑步運動減肥比較合適，每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      你如果想減肥，通過科學的減肥方法不要過度的節食或者是吃任何產品的減肥藥。
      指導意見：
      平時要堅持鍛煉。也要控制飲食。避免吃油膩性食物和含碳水化合物多的食物。要多吃含蛋白的食物。晚餐要少吃。
      

      病情分析：
      根據你所講的情況，肥胖，想減肥。不知你肥胖到什么程度？
      指導意見：
      肥胖主要是營養過剩，身體能量消耗較小而形成的。減肥首先要控制飲食，多運動，多喝水。多吃粗糧，少吃高能量食物。
      
      以上是對“減肥?(`??)?減肥減肥減肥減肥減肥 減肥減肥減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！