病情分析：
      你這個情況明顯是長期不運動，造成了一個機體體能的一個下降。
      指導意見：
      出現你上面所描述的這個問題后，就是需要通過慢慢的一個休息，然后每天可以出去跑跑步，鍛煉一下身體。

      病情分析：
      你好，這個很正常，你經常不活動，運動一次肌肉中的會產生肌酸
      指導意見：
      肌酸多了，就感覺肌肉酸痛，但是它會慢慢代謝出去，如果你接著運動，肌肉會慢慢適應了

      病情分析：
      您這種情況一般考慮是平時有久坐的習慣，頻繁手淫或者性生活頻繁引起的睪丸炎造成的。
      指導意見：
      這種情況平時注意久坐后多運動，平時注意休息戒除手淫節制性生活口服三金片左氧氟沙星片就可以恢復的。
      
      以上是對“很久沒運動了，前天去運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！這種情況是由于長期缺乏鍛煉，突然的劇烈運動導致機體產生乳酸過多，引起酸痛。
      指導意見：
      建議多臥床休息，可以通過泡熱水澡或者疼痛部位局部熱敷減輕酸痛，同時口服一些舒筋活血藥物，以后注意鍛煉要適度。
      

      病情分析：
      你好這位同志。當前介紹的這種癥狀。我現在的分析腹部肌肉拉傷的可能性比較大。
      指導意見：
      我現在的建議。暫時減少活動?？煽诜钛龅乃幬?。對癥用一點止疼藥物。沒有什么大問題。