健康咨詢描述: 您好:因為我16歲,很瘦全是骨頭,80多斤,頭發也是軟發質的。臉上很多皺紋尤其是額頭臉上也很黝黑暗黃。看起來很老,更不要提什么膠原蛋白了。應該怎么調理,讓腸胃,促進吸收,讓身體長肉和改善皮膚黝黑暗黃,臉上皺紋多,笑起來很老,看起來很老的。可以吃些什么或者補些什么啊!
病情分析:
你好,根據你提供的情況來看,體重確實是偏瘦的,平時盡量要做到平衡膳食,不挑食
指導意見:
可以多吃富含膠原蛋白多的食物,有助于改善皮膚,平時要多參加戶外運動,增強抵抗力。
需要藥物配合治療嗎?
沒必要服用藥物的,食欲不好的話可以用點葡萄糖酸鋅,做到平衡膳食就可以了
膠原蛋白多的食物有哪些啊
富含膠原蛋白多的食物主要有雞皮,魚皮,牛蹄筋,豬蹄,雞爪,豆類,海參等
病情分析:
像你這種情況來說,要注意配合后期通過營養搭配來提高身體素質
指導意見:
注意休息,避免過于勞累,保證每天8到10小時的睡眠時間,保持一顆平常的心態。
病情分析:
根據你所提供的問題,這是因為缺乏營養和微量元素之后導致的。
指導意見:
因為你現在還年輕,正是生長發育的時候,要多吃一些有營養的東西,比如說水果和蔬菜,和一些。蛋白
以上是對“:因為我16歲,很瘦全是骨頭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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