如果體重指數(shù)過(guò)于嚴(yán)重而又必須要減肥的話，這個(gè)建議進(jìn)行床上運(yùn)動(dòng)，另外騎單車(chē)和游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)能夠調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，身心愉悅。但是任何運(yùn)動(dòng)都要科學(xué)循序漸進(jìn)，而且根據(jù)情況定量的進(jìn)行。
      

      病情分析：
      減肥合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！只不進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以，每次運(yùn)動(dòng)不要超過(guò)1小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，游泳等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      您好，通過(guò)明的描述您這種情況是不建議有劇烈的運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有關(guān)節(jié)炎的話應(yīng)注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，做到適度運(yùn)動(dòng)。注意保暖避免著涼。
      
      以上是對(duì)“有關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題，我還能做什么運(yùn)動(dòng)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想運(yùn)動(dòng)減肥但是有關(guān)節(jié)炎，你可以游泳減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      游泳熱量的消耗是非常大，而且不會(huì)損傷關(guān)節(jié)，是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。你可以通過(guò)游泳來(lái)減肥，另外可以做一做仰臥起坐。

      病情分析：
      您好患者朋友，根據(jù)您的描述，您是有關(guān)節(jié)炎癥狀不建議使用劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好患者朋友，根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，適量運(yùn)動(dòng)，飲食清淡禁刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述有關(guān)節(jié)炎，想瘦腿，要以健康的方式為前提。合理控制飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。