像牛奶這種情況的話，一般都是在睡覺之前喝一杯牛奶，這樣的話，對于他的睡眠，還是說會有一定的好處的，還有一個就是說它的營養(yǎng)價值相對來說也是比較高的，這個您還是說要注意看一下，沒啥太大的，這個時間觀念
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，晚上睡覺前喝一杯牛奶是可以幫助睡眠的
      指導意見：
      你好，牛奶含有豐富的鈣睡前可以喝一杯熱牛奶，可以吃點，點心，幫助，消化和吸收
      

      你好！根據您所描述的情況分析，牛奶什么時候喝最好？首先注意休息，放松心情。建議您牛奶最好晚上喝最好。有利于補鈣。有利于鈣的吸收。
      
      以上是對“晚上九點多十點左右喝牛奶對身體是好是壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，牛奶最好是在睡前半小時喝。
      指導意見：
      三餐正常吃，喝牛奶是沒有必要加其他東西，睡前喝牛奶有助于睡眠，以及鈣的吸收。
      

      首先不能空腹喝牛奶。晚上這個時候喝牛奶是為了睡眠好。加點點心最好。平時可以喝點酸奶。每天喝一次奶就夠了，避免過量中毒。平時正常吃飯。
      

      病情分析：
      你好，晚上十點左右喝牛奶最好，牛奶能夠安神，保證睡眠質量，還能夠保護胃黏膜、補充鈣。
      指導意見：
      建議不要空腹喝牛奶，睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳。
      

      病情分析：
      最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，這些物質都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。
      指導意見：
      每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔，尿毒癥患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
      
      以上是對“晚上九點多十點左右喝牛奶對身體是好是壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！