通過您的描述，您目前正是青春期生長發育的關鍵年齡，所以說這個年齡段一定要成良好的生活習慣，長期吸煙會嚴重影響你的身體健康，如果您感覺戒煙特別費勁的話，建議您采取拒絕口香糖的方式進行戒煙
      

      您現在年齡還小，煙齡也是比較長的了，所以說現在要盡早的戒掉，要強制性戒掉，而且您可以在這個期間多培養其他的愛好來改善，來分散自己的注意力，改善這些不良的飲食習慣。
      

      病情分析：
      這個情況建議積極控制吸煙就好的，也不用太擔心了的一般
      指導意見：
      具體人有什么其他不舒服的地方嗎？平時注意多喝水休息，少吃辛辣油膩刺激的東西就好的，也不用太擔心了
      
      以上是對“抽煙三年左右怎樣才能把煙戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，戒煙藥有尼古丁咀嚼膠、尼古丁吸入劑、尼古丁口含片等，可以吃戒煙。
      指導意見：
      煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展，所以戒煙一定是有好處的。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，戒煙需要一個過程，剛開始有點適應不了，感到有點不舒服，時間長了就好了。
      指導意見：
      建議：你先慢慢減少吸煙的支數，然后每一周減掉三分之一，直到全部戒掉，以后再有人讓你吸煙，就不要吸了.
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，對于你這個年齡，戒煙還是比較好戒的
      指導意見：
      我的建議是，你可以試著吃瓜子或者其他東西代替，抽煙就是習慣，希望可以幫助你