指導意見：
      我結(jié)合你的描述和情況，那么所謂的21天減肥法，這種，只是廣告而已，不可能促銷的，減肥，漫長和長期堅持的過程，需要節(jié)食和運動，相結(jié)合，才能促效，請問你現(xiàn)在有多高多重呢？

      病情分析：
      不靠譜的說法。減肥，合理飲食控制是基礎運動是關鍵，只要你能遵循這兩點并能長期堅持下去肯定可以瘦
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      以上是對“網(wǎng)上說21天減肥法有用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果說你是想減肥，那么二十一天應該是可以的，因為只要你能嚴格按照它的指導去做，那么肯定是減掉七八斤重量是沒有問題的，但是就怕你堅持不下來的
      指導意見：
      建議的話就是說二十一天減肥法肯定是有的，至少減七八斤是沒有問題的，但是就怕你不能嚴格按照指導意見去做的，如果能夠堅持下來，減肥肯定是沒有問題的

      病情分析：
      減肥是一個長期的堅持過程，沒有特殊的方法，可以一勞永逸，這需要客觀的認識，
      指導意見：
      相關方面的減肥產(chǎn)品很多，短期內(nèi)可能會有效，但是如果飲食和運動控制，很容易反彈，