病情分析：
      像您這種情況來說，要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，可以配合節食和鍛煉的方法來瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來進行代替，保證一定強度，鍛煉消耗體內多余脂肪！
      

      病情分析：
      你好，如果運動強度過低的話，一般也很難起到消耗熱量的作用，對減肥的效果并不好！
      指導意見：
      你好，您可以通過監測心率來確定運動的強度，一般心率在100到150次以內的運動，減肥的效果會比較好！
      

      病情分析：
      你好，這就說明你的體質是非常好的，只要是能夠堅持的話，就可以起到減肥的效果的，
      指導意見：
      建議你放輕松自己的心情，要少食多運動就可以減肥的，尤其是晚飯一定要少吃些就好了，祝你好運。
      
      以上是對“騎自行車沒有任何感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，騎的動感單車嗎？如果你的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，騎單車的時候最好要加些壓力，以起到最佳的減肥效果。
      

      病情分析：
      每一種運動都可以起到，減肥的效果，如果長期堅持下去的話。最關鍵的是，運動有一定的量。
      指導意見：
      當運動量大于，攝入量。就會起到減肥效果，一定是每天吃的不要太多。加上適量的運動就可以起到減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。減肥運動的時候不是特別累特別難受，就是有效果。
      指導意見：
      運動可以消耗身體的熱量和脂肪。不是出現特別累，特別酸痛就是有效果，減肥的同時還要控制飲食，不吃太甜太油膩的食物。
      

      病情分析：
      相對效果要小一些，想要達到減脂的效果就必須每次運動超過40分鐘，另外也要配合飲食的合理控制
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      
      以上是對“騎自行車沒有任何感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，最健康的減肥方式，就是飲食控制和堅持運動，飲食搭配合理。
      指導意見：
      運動方式有很多種，跑步，游泳或騎自行車都可以。每天騎自行車，最少30分鐘以上，還可以塑造身形。