怎樣能減肥最有效不反彈應(yīng)該怎么做因?yàn)榉逝忠鹪陆?jīng)不
健康咨詢描述： 怎樣能減肥最有效不反彈應(yīng)該怎么做因?yàn)榉逝忠鹪陆?jīng)不調(diào)現(xiàn)在很苦惱
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科學(xué)的減重模式就是讓攝入的熱量小于消耗的熱量，達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝率的目的，也就是從兩個(gè)方面著手，一個(gè)是控制飲食，控制總熱量的攝入，不吃熱量高的食物，另一個(gè)就是增加有氧運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好結(jié)合描述情況，如果有引起偏胖情況，可以合理通過(guò)運(yùn)動(dòng)，鍛煉等方式來(lái)調(diào)節(jié)，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議可以通過(guò)跑步，快走等鍛煉方式，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，可以起到明顯調(diào)節(jié)減少多余脂肪囤積功效，也會(huì)改善月經(jīng)不調(diào)等，非常健康陽(yáng)光等，
病情分析：
你好，最健康的減肥方式就是調(diào)整飲食結(jié)果，避免熱量攝入超標(biāo)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
此外運(yùn)動(dòng)也是特別重要的，不要忽視熱量消耗對(duì)于減肥的益處，均衡營(yíng)養(yǎng)最好。
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疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快，平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見(jiàn)的婦科常見(jiàn)病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>
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