病情分析：
      你好，朋友，您說的從高出跳下之后腳后跟疼，這種情況，最好是去醫院拍x光片檢查。
      指導意見：
      如果局部沒有腫脹淤青的話考慮骨頭應該問題不大。不過最好是拍片子才能系統的，診斷明確。
      

      病情分析：
      您好，跟骨由于外傷造成骨折的情況，一般會非常疼痛，如果疼痛不適很明顯，應該是軟組織的損傷，有可能是跟腱炎或者筋膜炎造成的。
      指導意見：
      建議，最好是拍一下片子排除一下骨折，最近要減少運動量，引起疼痛的一些動作或者姿勢盡量避免，局部可以熱敷，每天燙腳半小時以上，也可以擦紅花油，對恢復有幫助。
      

      病情分析：
      從你的情況來看的話，不排除骨折，最好的話可以拍片子看一下。
      指導意見：
      建議現在的話注意休息，疼的話可以吃點活血化瘀及抗炎鎮痛的藥物，希望對你的情況能夠有所幫助。
      
      以上是對“從兩米高的地方赤腳跳下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！