病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮有可能是缺鈣引起的肌肉痙攣。
      指導意見：
      建議你目前可以服用鈣爾奇的鈣片，飲食上多注意吃貝殼類的食物，蝦類，注意多曬太陽。
      

      病情分析：
      您好，您說的這種情況可以服用金裝鈣爾奇，或維生素d2乳酸鈣。
      指導意見：
      建議您注意保暖，不要受涼，可口服尼美舒利緩釋片。注意補充營養。適當的進行體育活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，很可能是因為缺鈣引起骨質疏松。
      指導意見：
      一般服用常規的鈣片就可以，不需要吃特別貴的，效果都是一樣的，鈣爾奇D就可以。
      
      以上是對“女，45歲，感覺胳膊里的筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從癥狀上來看也是比較符合一個缺鈣性的抽搐，這種情況導致的一個疼痛，也是非常常見的一種表現
      指導意見：
      ，這個情況你可以補補鈣，可以去買迪巧或者是鈣爾奇，都是不錯的，要多曬太陽，同時多吃點海鮮，蝦皮，
      

      病情分析：
      平時所說的腿抽筋，正規醫學名叫腓腸肌痙攣，一般人會認為，腿抽筋都是由于體內缺鈣引起的，實際上并非完全如此。因為有相當多的人經補鈣治療后，抽筋仍有發作。
      指導意見：
      如果鈣的攝入不足，優先考慮補鈣，最好睡前服。如果補充鈣劑后仍不能緩解抽筋癥狀時，可嘗試補充維生素E、木瓜丸、筋骨痛消丸，每日2次，服1~2周。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況可以吃鈣爾奇，樂力，朗迪等鈣片。
      指導意見：
      建議你再吃鈣片之前最好查一個骨密度，看看是不是真的缺鈣？如果缺鈣，再補鈣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡，建議你適當補充一些鈣劑。
      指導意見：
      目前常用的，適合于中老年人的鈣劑有，鈣爾奇或者金鈣爾奇，或者迪巧鈣片。
      
      以上是對“女，45歲，感覺胳膊里的筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小腿抽筋實際上是由于疲勞，受涼或缺鈣引起的小腿肌群痙攣。
      指導意見：
      建議，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等，要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。要注意保暖，不讓局部肌肉受涼。