首先，類風濕關節炎患者一定避免做些負重的運動，比如爬山，爬樓梯。有研究顯示，爬山膝關節的負重量是正常步行走平路的八倍?，因此，很多患者經過爬山之后，膝關節疼痛明顯加重。那么，不運動對類風濕關節炎患者同樣是不好的，那適合類風濕關節炎患者的運動，比如說散步，而且以半小時為宜，游泳是非常有益的運動，不增加關節的負重，同時可以增加肌肉的力量，有效地保護關節。而其他的運動，比如說太極拳，也是非常好的。
      還需要注意補鈣，保證一天一包純牛奶，可以有效的預防類風濕引起來的骨質疏松
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前考慮類風濕性關節炎，所以才會出現上述癥狀。
      指導意見：
      你好，根據你目前的癥狀，建議你可以吃點非甾體抗炎藥，活血止痛藥，平時勿用涼水洗刷，觀察病情變化，必要時可以去醫院完善檢查。
      

      病情分析：
      目前的情況主要是要注意保暖，同時可以口服藥物治療，也可以用中藥進行治療，去除風寒，才能夠避免出現關節變脆。
      指導意見：
      平時一定要注意保暖，可以口服追風透骨丸治療也可以經常用紅花水泡泡腳，祛除體內的寒氣，不要接觸冷水，同時可以口服中藥治療。
      
      以上是對“得了類風濕怎么保護關節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，功能鍛煉是類風濕關節炎患者關節功能得以恢復及維持的重要方法。一般說來，在關節腫痛明顯的急性期，應適當限制關節活動。但是，一旦腫痛改善，應在不增加患者痛苦的前提下進行功能活動。
      指導意見：
      ①居住的房屋應通風、向陽，保持室內空氣新鮮，被褥干燥。②洗漱宜用溫水。③預防感冒。少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙。適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮應該是類風濕引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你服用一些治療類風濕的藥物，觀察看看，還是注意保暖，不要受涼，祝你健康。
      

      病情分析：
      這位朋友你好！根據你的描述，得了類風濕性關節炎怎么保護關節？怎么防止關節變脆？
      指導意見：
      類風濕性關節炎主要注意事項是要保暖，不能受涼，一受涼就加重，另外需服鈣片，可以預防小關節變脆，在暖和的時候還需要曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      您好，建議類風濕性關節炎患者多注意以下幾點：
      1)應盡量利用較大和有力的關節，避免過度強烈使用小關節。
      2)提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節。
      3)練習用左手擰開瓶蓋，用右手擰閉瓶蓋，以防止尺偏，或以掌心加壓力來擰。不只用手指作支持，應以手掌來支撐。
      4)不要長時間站立，半小時左右交換坐下來休息，勞逸結合。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。
      5)避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。
      6)盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。
      
      以上是對“得了類風濕怎么保護關節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！