膽小不管做什么事都會感到緊張不太敢與陌生人交流
男 | 18歲 2017-10-24 17:35:13
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健康咨詢描述： 膽小不管做什么事都會感到緊張不太敢與陌生人交流，做事情時會感到頭腦發熱出汗，反正心臟砰砰跳很緊張
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醫生回復區
2017-10-24 20:13:09 我要投訴
病情分析：
你好，建議平時盡量多看看社交心理方面的書籍學習相關社交技巧。
指導意見：
多去參加有意義社交活動鍛煉自己，不要太去理會別人怎么看，把注意力放下聊天內容上，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
劉靜 山東省青州榮軍醫院 二級心理咨詢師
擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、
幫助網友：21078稱贊：4
微信掃一掃，隨時問醫生
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2017-10-24 20:14:40
你描述的狀況主要是焦慮癥狀，焦慮癥狀包括軀體性焦慮和精神性焦慮，如果癥狀持續存在，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規律作息，進行放松訓練，及時疏導不良情緒。
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