病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適，根據失眠的不同原因具體分析，首先要保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣，嚴重失眠則需要藥物治療。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢診治，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      
      以上是對“晚上睡不著該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所講述的這種情況，有可能是神經衰弱的原因引起的癥狀。
      指導意見：
      建議，這種情況你可以使用，酸棗仁，五味子泡水喝，還可以服用健腦補腎丸，觀察一下，希望您的情況會盡快改善
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是神經衰弱的可能性比較大，影響了正常的睡眠質量，可以服用藥物治療，
      指導意見：
      建議在醫生的指導下服用安神補腦口服液，維生素b1片，谷維素片，按說明服用，平時，調整好自己的心態，生活要規律，
      

      失眠！如果排除器質性原因，大部分是因為情緒引起的，你說你現在沒有什么事情，但是一直在想東想西，那么你在想什么事情呢？建議你直面自己的內心，看看自己的內心到底在想些什么？只有找到情緒的根源，才能夠解決情緒，也才能夠解決失眠的問題。
      

      慢性長期失眠患者首先應當查清病因，一般來說，失眠只是一個癥狀而不是疾病，所以在慢性長期失眠的幌子下必然有一個疾病存在。除了我們說過的不少身體上的疾病，如關節炎、肺結核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進行病因治療，只有病因去除，才談得上對失眠的治療。
      指導意見：想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規律的生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"
      
      以上是對“晚上睡不著該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！