你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發情緒低落。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢診治，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      

      病情分析：
      這是可能心理性癥狀，基本神經衰弱，都是可能會影響的，
      指導意見：
      一般需要聽取醫生建議繼續休息，保養為主，必要時繼續配合安神解郁顆粒治療試試。
      

      病情分析：
      您好，這種情況避免思慮過度，避免勞累。多休息。多觀察看看。
      指導意見：
      建議口服安神補心膠囊，柏子養心丸治療。如果不能緩解及時到醫院就診治療。積極配合醫生治療。
      
      以上是對“失眠了睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的敘述情況，主要考慮個人心里壓力太大，情緒不好，或者作息不規律。
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，盡量白天充滿活力，而且不要經常玩手機，早睡早起。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂壓力大等原因引起的失眠睡不著
      指導意見：
      可以服用安神補腦和谷維素，刺五加片治療調理，平時適當運動鍛煉，保持心情舒暢
      

      慢性長期失眠患者首先應當查清病因，一般來說，失眠只是一個癥狀而不是疾病，所以在慢性長期失眠的幌子下必然有一個疾病存在。除了我們說過的不少身體上的疾病，如關節炎、肺結核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進行病因治療，只有病因去除，才談得上對失眠的治療。
      指導意見：想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規律的生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"