病情分析：
      你好，請問你平常晚上有沒有經常吃飯了么？平常都做運動的嗎？
      指導意見：
      你好，你這情況建議你可以堅持晚上運動，晚上七八點以后最好不要吃宵夜，會容易長胖的。
      

      病情分析：
      根據你提供的情況，一般的考慮是飲食不節缺乏運動引起肥胖的癥狀，及時的自我調理，可改善癥狀的。
      指導意見：
      首先需要注意飲食的調理，不可以吃高脂肪油膩的食物，可以多吃水果蔬菜，配合適當的體育運動，堅持跑步跳舞之類的運動，可以改善癥狀的，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，晚上進食吃東西會導致人發胖的，因為吃完東西沒有運動，就導致不能消耗掉這些熱量。
      指導意見：
      以后盡量少吃夜宵。飲食也不要吃油膩食物。還是要多加運動才能保持身材的完美。祝生活愉快。
      
      以上是對“我這幾天沒有運動晚上還吃宵夜然后過了幾天我發現我的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況一方面是偏胖。另外，如果經常熬夜，而且晚上睡覺比較疲勞的話也容易有水鈉潴留，有這種隱性的水腫，減肥的話，還是要合理的控制一下，另外盡量晚上少吃宵夜，不能熬夜，過度熬夜也容易加快皮膚的衰老。
      

      病情分析：
      目前的這種情況本身就是正常的生長發育表現，平時保證正常的身體新陳代謝平衡。
      指導意見：
      可以，平時如果為了控制體重，就應該考慮規律飲食，三餐定量，晚餐減量，尤其是控制晚餐的，油膩食物。
      

      病情分析：
      這位患者你好！今天很高興能為你解答這個問題。你這個情況應該與你，日常行為有很大關系。
      指導意見：
      改掉晚上吃夜宵的習慣，多運動。多吃一些清淡含脂肪低的食物。這樣對你肥胖會有很大幫助。