50歲出現這些現象跟更年期有關系,平時要加強運動,選擇一兩項適合自己的長期堅持。在飲食方面多吃清淡新鮮的蔬果。少吃油膩,避免過飽。加強情緒管理,把快樂當作第一要務。經常和朋友姐妹們聚會聊天,放松心情。
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