病情分析：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是踝關節的扭傷，主要表現為踝關節疼痛，壓痛，腫脹，活動后疼痛加重現象。
      指導意見：
      建議你這幾天注意臥床休息，拍片排除骨折可能，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，24小時內冷敷疼痛部位，24小時后熱敷疼痛部位，一般1周左右就會明顯好轉。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是腰扭傷引起的，要及時去中醫針灸科就診有，采取針灸，理療。
      指導意見：
      建議平時要臥床休息，疼痛緩解后再下床活動，要用腰圍，避風寒，注意腰部的保暖，多吃強腰健骨的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮你是創傷性踝關節，這種情況要好好調養，如果養不好就會成習慣性扭傷踝關節。
      指導意見：
      我建議，你好多休息，可以用中藥熏蒸熱敷理療，扎扎針灸，少活動。飲食清淡忌辛辣刺激食物。
      
      以上是對“我昨天下山扭傷了，還聽到了咯吱的一聲響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是扭傷引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親我建議你去醫院做片子檢查，以便對癥處理，注意休息，避免重體力活動，吃點活血化瘀藥。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，初步考慮是有韌帶損傷情況。扭傷之后應當及時冷敷。
      指導意見：
      冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹。四十八小時之后再熱敷。如果經常扭腳，就需要多加強腳踝韌帶的鍛煉。
      

      病情分析：
      根據你的描述考慮是軟組織扭傷引起來腰部疼痛活動受限的癥狀表現
      指導意見：
      建議最好平時注意身體，不要受涼了，禁止大量運動，可以用電級貼或者云南白藥膏貼試治療
      

      病情分析：
      外傷后這種情況往往不會引起骨折，初步考慮為局部血腫和軟組織損傷。
      指導意見：
      崴腳后針對局部腫脹的癥狀應先用冰塊或冷毛巾敷，48小時后才可熱敷，過早熱敷會使局部毛細血管擴張而加重瘀血。應限制活動，適當將腳抬高以利血液回流，必要時可口服消炎，兩天后加用活血藥。
      
      以上是對“我昨天下山扭傷了，還聽到了咯吱的一聲響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位朋友根據你現在描述的情況，現在是不嚴重，有可能是軟組織扭傷引起，是沒有骨折的情況，現在是可以用紅花油外敷治療的同時，進行局部理療、按摩、針灸治療就可以，治療期間注意休息，祝早日康復。