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有問必答網運動瘦身減肥 → 十七歲,一米七,132斤

十七歲,一米七,132斤

女 | 17歲 2017-10-23 00:15:07 5人回復 來自商丘市

健康咨詢描述: 十七歲,一米七,132斤,如何減下來肥。別人都說我胖,都不知道咋辦了,連我媽都說我

醫生回復區

王饒
王饒 本溪市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 狂犬病,艾滋病,腎結核、骨結核、附睪結核、結核性腹 幫助網友:37109稱贊:2
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2020-07-30 07:00:31 我要投訴

      減肥的最好方式就是管住嘴,邁開腿,每天可以做45分鐘的有氧運動,比如游泳,打球,瑜伽,健美操,騎單車等運動同時規律飲食,避免暴飲暴食,每餐在7分飽,平時少吃高脂肪高糖類的食物,多吃蔬菜水果,平時少吃小食品,少喝碳酸飲料,只要堅持就會達到理想的減肥效果。

鄧益芳
鄧益芳 醫師 擅長: 霉菌性陰道炎,滴蟲陰道炎,細菌性陰道病,月經不調, 幫助網友:32081稱贊:17
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2017-10-23 07:55:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高一米七,體重132斤,要注意合理營養,配合堅持鍛煉。
      指導意見:
      平時一日三餐合理營養,晚飯少吃以素食為主,配合每天不低于四十分鐘的鍛煉,這樣堅持能健康瘦下來!

劉紅香
劉紅香 主管護師 擅長: 本人擅長各類兒科疾病的護理及治療,如小兒高熱驚厥, 幫助網友:13470稱贊:4
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2017-10-23 08:06:25

      病情分析:
      你好,根據你提供的信息,身高一米七,體重132斤,是屬于正常范圍,不胖的。
      指導意見:
      計算體質指數是用體重(公斤)÷身高(米)的平方,你的體質指數是在正常范圍,所以不必擔心,保持健康的身體就可以了。
      以上是對“十七歲,一米七,132斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉德震
劉德震 長春紅星醫院   副主任醫師 擅長: 擅長用中西醫結合方法治療內科常見病,慢性病,心腦血 幫助網友:145559稱贊:3602
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2017-10-23 08:22:53 我要投訴

      你好!發胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的,少數情況可能與某些疾病有關。科學的減肥方法就是適當控制高熱量食物,和每天適當做一些體育活動,促進身體代謝,不要相信什么減肥藥。

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅長: 擅長普通外科、男科疾病 幫助網友:58638稱贊:541
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2017-10-25 08:31:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況注意好好鍛煉減脂為好。注意堅持運動,建議以無氧運動為主。對身材素材也更有利。
      指導意見:
      加上飲食總熱量每天吃的要計算好。不要超標。符合需要量這樣才有利減肥。也不能節食。

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