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最近一段時間總是一天隔一天

女 | 23歲 2017-10-22 12:32:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近一段時間總是一天隔一天，一天睡的特別早，一天睡的特別晚，前一天睡多了后一天就怎么也睡不著，一直這樣反復，感覺如果一直處于這個狀態會影響白天的工作，有什么辦法可以調節嗎？

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臧玲
臧玲 二級心理咨詢師 擅長: 改善親子關系，婚姻關系，強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友：3715
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2017-10-22 14:36:17 我要投訴

      如身體無大礙，則可能是情緒導致。建議平時盡量調整心態，放下擔心和焦慮，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒。
      

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