你好，從你介紹的情況來分析，你這種情況建議你平時盡量多跟朋友和家人交流，放松心情，多參加戶外活動，減輕自己的心理壓力，最好找個心理醫生咨詢一下，如果睡眠不好，可以找個中醫醫生用點鎮靜安神的藥進行調理。
      

      建議平時盡量調整心態，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業的心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況考慮是平時壓力大，造成的情緒不佳，焦慮狀態
      指導意見：
      建議您平時注意休息，避免過于勞累緊張，適度運動放松心情。可以選用疏肝解郁膠囊服用
      
      以上是對“經常感覺心里壓力大，情緒很暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！