你好，很高興為您解答。你現在正處于青春發育期，建議采取健康的方式減肥，管住嘴邁開腿，少吃油膩辛辣刺激性食物，少吃零食，不喝碳酸飲料。多參加體育鍛煉，做做瑜伽等都有助于減肥。
      

      病情分析：
      您的情況肥胖主要考慮吃的太多消耗少，遺傳、缺乏鍛煉等問題導致的。
      指導意見：
      每天堅持鍛煉身體，如：跑步，平時要控制自己的食量，飲食中盡量避免油煎油炸以及高油高脂高膽固醇含量等不易于胃腸道消化代謝的食物，同時可以結合針灸減肥等。
      

      病情分析：
      您好，根據您的資料分析，建議您管住嘴邁開腿，進行科學合理的減肥
      指導意見：
      根據您的資料分析，建議您少食油炸辛辣刺激食物，飲食清淡為主，多運動，減少垃圾食品攝入，要持之以恒，減少碳水化合物攝入
      
      以上是對“腿特別粗，屁股和肚子也特別大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題，您說的這種情況，平時可以跑步，兩公里，堅持鍛煉，平時多喝水，促進代謝，多吃蔬菜水果，補充維生素，戒辛辣油膩，刺激性食物，祝您生活愉快，早日康復！