您這些部位不自覺的就感覺抽筋考慮是由缺鈣引起的或者是著涼引起。您可以到醫院做一個風濕類風濕的測定定。平時一定要避免在潮濕環境下工作，避免在空調內呆的時間過長。可做理療。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于局部軟組織損傷所致，避免勞累。多休息。
      指導意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉片，小活絡丸治療。配合針灸按摩理療治療，必要時到醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，總是抽筋，懷疑與缺鈣有關。
      指導意見：
      建議你可以補鈣治療，可以服用迪巧碳酸鈣咀嚼片補鈣，平時多吃含鈣高的食物。
      
      以上是對“腳板，腳指天，手臂，動不動就抽筋還很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現像你描述的這種情況，感覺你患的可能是體內鈣離子缺乏之類的疾病。
      指導意見：
      所以建議你注意休息，避免挑食，適當鍛煉鍛煉身體，然后再吃點龍牡壯骨沖劑慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      抽筋可能與缺鈣和勞累和缺鉀都是有關系的，去醫院做個微量元素化驗。
      指導意見：
      注意保暖寒冷也會侵襲人的四肢筋絡，著涼后自然會引起抽筋的表現，應增加日常的保暖。
      

      出現這種情況，還是考慮缺鈣所引起的癥狀，對于這種情況治療的話，還是建議減量的，平時多吃豆制品，多吃一些含鈣高的食品，最好到醫院做個檢查。。