早泄可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行深蹲及縮肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物。韭菜，大蔥，生蠔，豆類，貝類豬腰等。一般慢慢都可以改善，如果改善不好的話，可以口服金匱腎氣丸或五子衍宗丸，也可以外用延時(shí)噴劑。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的早泄癥狀，需要檢查原因的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)的戒除手淫，去醫(yī)院檢查是否腎虛或是前列腺炎導(dǎo)致的，可以服用藥物補(bǔ)腎調(diào)理觀察
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您上面的描述，初步考慮建議服用六味地黃丸調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您戒掉手淫，忌煙酒，不要吃生冷辛辣油膩食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜，注意休息。希望我的建議能幫到您
      
      以上是對(duì)“治療早泄最好的辦法,沒(méi)有副作用的是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      針對(duì)早泄我們首要的是明確到底是什么原因造成的早泄，要是有器質(zhì)性疾病，就需要先治療，一般治好了之后，早泄也消失了。要是沒(méi)有器質(zhì)性疾病，早泄可以采用心理療法，變換體位等等，都有一定效果，采用藥物治療要根據(jù)病情決定，不能隨意用藥，建議用一些六味地黃丸，調(diào)理一段時(shí)間，如無(wú)好轉(zhuǎn)，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院診檢查治療。祝您早日康復(fù)！