病情分析：
      減肥，還是選擇健康科學的方法，蘋果減肥這方法不是長久之計。身高跟遺傳營養運動都有關系，而且也要看你骨縫是否完全閉合。閉合了就沒有作用。但是喝牛奶很營養對身體健康很有好處的，可以堅持喝。
      指導意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。這個年齡喝牛奶也沒有太大的長高幾率，吃蘋果，也起不到減肥的作用。
      

      病情分析：
      根據您的主訴判斷您目前的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態，多吃一些健康的水果蔬菜，可以喝牛奶，多做彈跳運動
      
      以上是對“沒有病想減肥瘦身長高問下喝純牛奶能長高嗎吃蘋果減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！