病情分析：
      其實您所說的這種老年人失眠的情況，在臨床上非常普遍
      指導意見：
      老年人應該是相對于年輕人來說，睡眠時間確實有點短，但是嚴重的失眠對老年人的身體健康影響還是比較大的。
      

      你好，你還可以中醫治療中也需要系統的南脈系統診斷，望聞問切，然后開處方?？梢燥嬍持委?，通過營養素調節。人體細胞是需要營養素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質，修復神經細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。
      

      指導意見：
      中醫治療失眠：常采用的治療方法是泡腳法配合湯藥法使用，內外兼之，常用柴胡、黃芩、法半夏、黨參、炙甘草、茯苓、煅龍骨等疏導肝氣有助睡眠的藥材泡腳，根據患者的不同癥狀配藥，對于湯藥法也是一樣配合患者的體質進行疏導，有濕氣的等伴隨癥狀的也可以進行調理。
      
      以上是對“老年失眠的中醫治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      指導意見：治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。