你好，根據你的描述，睡眠障礙是導致一切不適轉賬的罪魁禍首。人的精神狀態也會隨著氣候的變化而變化。建議每晚跑步鍛煉，保證良好的睡眠，人的快樂90%都是通過自我調節情緒來獲得的。
      

      你好，目前存在精神運動性抑制的表現，具體來講，存在情緒低落，興趣下降，意志減退的問題，考慮是與季節有關的抑郁發作。建議你保持樂觀的心態，多參加戶外活動，多曬太陽，多做有氧運動，如果不能緩解，可以在醫生的指導之下，適當服用一些抗抑郁藥物，祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你抑郁出現情緒低落，意志力減退
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神心理緊張，學會傾訴煩惱釋放壓抑，培養興趣愛好做到身心輕松，如果調節不過來及時用藥治療
      
      以上是對“尊敬的醫生:我每年冬天就感到郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您目前的精神狀態來看，有可能已經形成了抑郁癥的可能性比較大
      指導意見：
      抑郁癥這種疾病目前也沒有很好的辦法，只能采用精神心理疏導治療，另外配合口服藥物控制癥狀治療為主
      

      你好。根據你的描述考慮抑郁狀態，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當參加戶外活動，多與人接觸，轉移注意力，必要時可以在醫生指導下服用調節神經藥物治療加心理治療。