健康咨詢描述： 我上下蹲后腰痛腿痛，是怎么回事啊？上下蹲是一百個。請教醫生告訴我
考慮運動性疲勞，是一種生理現象，產生疲勞的主要原因是供氧運輸系統工作效率的限制，致使肌肉供氧不足。另外，乳酸的堆積、pH值下降也是引起疲勞的關鍵因素。是體育鍛煉過程中的正常反應，隨著體育鍛煉時間的延長，疲勞癥狀會自然消失。運動性疲勞出現后，如果采用一些恢復手段，則可加速身體機能的恢復，盡快消除疲勞，提高鍛煉效果。
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