你好，很高興的為你解答。依你的情況來看，有可能你現(xiàn)在沒什么工作。平時在家也沒什么事做，總想躺在床上那你只有睡覺。建議你每天合理安排自己的時間，早睡早起，干屬于你自己的事情。

      病情分析：
      這情況建議預(yù)防有氣血虛導(dǎo)致嗜睡等不適的情況，注意休息
      指導(dǎo)意見：
      建議也可以選擇配合健腦補腎丸調(diào)理觀察幾天較好的，平時應(yīng)該多吃滋補的食物觀察幾天較好的
      

      根據(jù)你的描述，多考慮是睡眠質(zhì)量不好造成的。聯(lián)系你平時要養(yǎng)成良好的生活習慣和作息時間。平時心里不要過多的壓力。要注意膳食營養(yǎng)均衡，不要挑食，不要偏食。可以適當做一些運動。平時和朋友家人多交談。
      
      以上是對“晚上最遲十二點半睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你晚上入睡時間太晚，白天依然犯困。
      指導(dǎo)意見：
      你的睡眠時間太晚，造成睡眠不足，所以會犯困現(xiàn)象，建議早睡早起，改變睡眠習慣，你就不會犯困了。