長時間的一個姿勢，出現關節疼痛僵硬的情況，考慮是血液循環不良引起的癥狀，可以服用活血化瘀的藥物進行調理。除此之外，也不排除是氣血不足的情況，可以口服補氣養血的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況就是屬于關節柔韌不足導致的局部表現。
      指導意見：
      這個情況有一部分是由于肝血虛，有一部分是由于痰寒濕等影響，建議及時就診進行中醫辨證施治調整。
      

      病情分析：
      你好！從您以上描述的癥狀來看，初步考慮有可能是膝關節滑膜炎所引起來的。
      指導意見：
      建議您盡量減少不必要的活動，同時注意局部防寒保暖，可以口服消炎止疼的藥物進行治療。
      
      以上是對“近一兩年才出現的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！