病情分析：
      你的這種情況就是因為受涼和長期久坐導致的腰肌勞損才會出現這些臨床表現呢？
      指導意見：
      目前你的這種情況，局部做做針灸理療效果會更好，口服上藥系統加上布洛芬片來治療
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，是腰部疼痛，直腰、彎腰都疼痛，懷疑是腰椎間盤突出的可能。
      指導意見：
      建議你可以通過做一次腰椎核磁共振檢查確診的，然后再有針對性的牽引、按摩等治療，要睡硬板床。
      

      病情分析：
      您好！通過您當前的問題敘述，您當前的情況考慮是腰背部肌肉勞損考慮。
      指導意見：
      當前首先建議您需要減少腰背部的負重量同時給予疼痛區域熱敷治療和理療治療。
      
      以上是對“因腰部受涼痛,長時間坐著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！