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身體很瘦應該吃什么增肥快

男 | 16歲 2017-10-15 21:25:15 9人回復 來自

健康咨詢描述: 身體很瘦應該吃什么增肥快,還有臉部很瘦應該吃什么東西增肥快。

醫生回復區

潘孝聰
潘孝聰 山東青島中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎, 幫助網友:18358稱贊:2
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2017-10-15 22:23:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況,身體瘦,正處于生長發育的階段,
      指導意見:
      可以正常飲食,蔬菜,肉食適當搭配應用,合理運動,提高機體免疫功能。不要過于追求肥胖。
      

周瑋
周瑋 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2017-10-15 22:23:21 我要投訴

      病情分析:
      增肥建議少吃多餐,但不要太多增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。
      指導意見:
      食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃,增加熱量攝入。
      

劉云婷
劉云婷 輝南縣人民醫院   醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,肺炎 幫助網友:11099稱贊:4
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2017-10-15 22:23:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您描述的情況,增肥的辦法也沒有什么特殊的,每個人的體質都不并不相同。
      指導意見:
      可以進一步檢查有無幽門螺旋桿菌,如果有可以根除之后觀察,平時飲食上需要注意多吃蛋白質類的食物。
      
      以上是對“身體很瘦應該吃什么增肥快”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

肖紅梅
肖紅梅 大慶油田總醫院   主治醫師 擅長: 慢性胃炎,肺炎,高血壓,糖尿病,冠心病 幫助網友:5434稱贊:16
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2017-10-15 22:24:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,其實身體瘦,這可能是體質問題,并不是由于食物引起的。
      指導意見:
      你可以多吃一些熱量高的食物,比如糖類,脂肪。像奶油蛋糕,多吃主食更容易發胖。
      

張亮
張亮 古城區人民醫院   醫師 擅長: 肺結核,艾滋病,結核,肺炎,乙型病毒性肝炎 幫助網友:27
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2017-10-15 22:28:41 我要投訴

      病情分析:
      如果BMI數值正常,也就是需要測量身高,體重,計算數值,如果沒有異常可以正常飲食,不需要特殊
      指導意見:
      如果測量數值偏低,建議合理膳食,適當多食高脂,高蛋白,含糖量高的,但不可過量,只得慢慢來
      

廖云
廖云 成都市金牛區人民醫院   醫師 擅長: 膽囊炎,肝癌,胰腺炎,闌尾炎,膽總管結石,腎結石, 幫助網友:590稱贊:1
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2017-10-15 22:32:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果身體健康只是偏瘦,那么就要從飲食正常,充足睡眠,愉悅心情等方面做好來增加體重。
      指導意見:
      早餐中餐晚餐都應該準時吃,吃的東西不要太講究該吃什么就吃什么,不要暴飲暴食。每天晚上盡量在10:30前睡覺,保證每天7-8小時睡眠。同時適當體育鍛煉,保持愉悅的心情等。
      

宋真真
宋真真 夏津縣人民醫院   醫師 擅長: 冠心病,腦梗塞,高血壓,糖尿病,慢阻肺,肺炎,胃炎 幫助網友:5759
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2017-10-15 22:33:02

      病情分析:
      您好!如果沒有明顯的身體不適,可以不做治療,平時注意生活調理即可。
      指導意見:
      注意生活調理,注意休息,保持心情放松,飲食宜清淡,注意飲食搭配,營養均衡,注意保暖,避免受涼,適量運動增強體質祝健康。
      
      以上是對“身體很瘦應該吃什么增肥快”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王玉青
王玉青 長治潞州仁禾醫院   主管護師 擅長: 心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、哮喘、糖尿病、高血壓。 幫助網友:19070稱贊:36
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2017-10-15 22:33:59 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的情況,考慮您可能是因為消瘦導致的不適癥狀的。
      指導意見:
      建議您:可以多吃甜食,吃飯后休息,少運動,口服健脾養胃丸,必要時用中藥調理。
      

李雅坤
李雅坤 保定市中醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病,甲減,血脂異常,高血壓,高尿酸血癥。 幫助網友:5014稱贊:1
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2018-08-26 18:08:42

      您好,體型與個人體質和遺傳有關。平時注意規律生活,定時定量進餐,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,粗細糧搭配,葷素搭配,保持營養均衡,適當補充肉蛋奶類。多運動,增強體質。保持心情愉悅,保證充足的睡眠,健康快樂生活。希望能夠幫助您。
      

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