你好，你在這個情況下處于是亞健康的狀態，你要注意保持良好情緒，生活要規律，避免辛辣刺激性的食物，平時的話注意適當運動，而且注意不要熬夜。
      

      病情分析：
      舌頭上齒痕比較明顯說明脾虛，體內濕氣比較重。同時身體乏力，欲睡，說明有氣血不足的癥狀。
      指導意見：
      治療需要健脾祛濕，補氣養血。可以服用歸脾丸和補中益氣丸治療，同時注意休息，避免劇烈運動，飲食忌辛辣。
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況分析，出現身體疲乏，沒有精神，總是昏昏沉沉的
      指導意見：
      大多是由于沒有休息好的原因，建議多注意休息，多食用含水溶性多的維生素，能有效的緩解
      
      以上是對“身體乏力，沒精神，頭昏昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況多數考慮是脾虛心血淤阻的可能，建議你去看中醫，吃點中藥調理下
      指導意見：
      你好，你這種情況考慮可以用，健脾丸，還有血府逐瘀丸加減調理下，另外建議你平時一定要注意飲食，少吃生冷辛辣的食物
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況有可能是脾胃虛弱引起的。
      指導意見：
      建議你最好去醫院中醫科就診，讓大夫診脈辨證明確診斷再做治療，避免盲目治療