病情分析：
      您好！根據您所描述的情況分析，考慮和您不良生活習慣相關了
      指導意見：
      建議您注意養成良好的作息時間，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，有助于改善睡眠質量的
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。睡眠障礙可以影響到孕育過程，建議到精神衛生專業機構咨詢診治，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      

      你兩三點睡覺，然后白天11到12點起床，你這不是失眠，因為你的睡眠時間并不少，只是你養成了這樣的生物鐘習慣，建議你還是盡量調整，白天盡量少睡，晚上早點睡眠。
      
      以上是對“我每天晚上都2.3點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！