病情分析：
      你好，是可以先積極的中藥的治療的，但是你的情況的話是要先適當的運動的，才是可以很好的治療的
      指導意見：
      建議是可以先酸棗仁等安神的藥物配合補血的藥物積極的治療的，才是可以很好的治療你的疾病的
      

      病情分析：
      你好，經常失眠，可能與植物神經紊亂有關，可服用谷維素、B1和安定來調理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導意見：
      平時可以吃一些食物來預防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應多作適當的體力活動
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液，歸脾丸對癥治療，有助于調節睡眠質量的
      
      以上是對“經常失眠怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的原因主要是焦慮，壓力過大引起的失眠造成的，和神經衰弱是有關系用藥治療。
      指導意見：
      出現種情況是可以口服安神補腦液調理觀察的，調理飲食起居，多吃含維生素多的食物都有利于改善的，要及時的用藥治療。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      白天盡量不要去補睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，你目前的這個情況啊，考慮主要還是由于腦神經衰弱證的問題導致的了
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當的營養大腦神經的腦蛋白水解物片等來進行調理一段時間試試的，另外需要服用適當的谷維素配合中成藥養血安神顆粒進行對癥治療才可以。
      

      病情分析：
      你好，此種情況往往是由于神經衰弱的疾病引起的。容易造成失眠的癥狀。
      指導意見：
      此種情況往往是可以選擇中醫調理，如中藥，針灸的治療。以及穴位按摩。做需要做好心理調理，避免心理問題影響睡眠。需要堅持每天慢跑。
      
      以上是對“經常失眠怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠，如果排除器質性疾病，大部分是由情緒引起的。你35歲從你的年齡看你的失眠，應該是由情緒導致，可能和你的工作壓力大，想問題比較多有關系。而情緒是由你對事件的認知引起的，所以建議多做自我反思，直面自己的內心，改變自己看問題的方式和角度，改變自己的思維方式，情緒改變了，睡眠問題也就改變了。
      

      病情分析：
      你好，出現的表現主要考慮是神經衰弱的表現引起的睡后多夢
      指導意見：
      最好養成良好的休息習慣及可以服用安神補腦片，腦心舒進行調理。避免在睡覺前看有關恐怖及刺激的書刊，電影。
      

      失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      指導意見：堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。