病情分析：
      外傷導致腕關節腫痛，經過檢查考慮骨折，石膏外固定，現在已經拆除外固定，活動疼痛，可以考慮關節僵硬
      指導意見：
      當然如果是關節僵硬，肌肉粘連，這時候還是需要循序漸進加大運動負荷，熱敷，外敷中藥等幫助恢復，建議你通過醫生診察指導
      

      病情分析：
      你的情況是左手摔斷了，石膏也拆了，手腕動一下疼，你的這個痛主要是軟組織還沒有修復。
      指導意見：
      從你的情況來看，主要是左手摔斷了，石膏也拆了，手腕動一下疼，你現在可以做一些手腕各個方向的運動，但要注意不要太過用力。