你好，乳房的大小是發育的問題，主要是受到遺傳、體型等因素的影響，你的這個年齡可能還會繼續發育，沒有有效的食物可以明顯的改善大小，如果體型偏瘦可以通過適當的增肥來改善。
      

      病情分析：
      根據你的描述感覺自己胸小，這個主要和遺傳因素有關系。
      指導意見：
      這種情況下建議你放松心情，不用太在意的。可以適當局部按摩，和吃高蛋白的食物，還有木瓜，或許有所幫助。
      

      病情分析：
      這種情況近期要注意配合，通過針灸的方法來進行調理，保持良好的生活習慣
      指導意見：
      可以通過后期營養的搭配，選擇寬松透氣的內衣來進行更換，避免過于勞累，配合理療的方法來恢復
      
      以上是對“胸部很小，這讓我很自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！胸小有可能是因為您的體型偏瘦導致的，您現在還是處于身體發育階段，要注意飲食要營養均衡，食物多樣化。
      指導意見：
      建議您要多吃蛋白質和維生素含量高的食物，適當運動鍛煉身體，尤其是要多做鍛煉胸部的運動使胸大肌發達胸就會變大。
      

      病情分析：你好，胸部的大小及形態很大程度由先天因素決定，而在孩童及發育時期攝取的營養及運動，亦會大大影響成年時胸部的形態
      指導意見：對于豐胸應加強營養,多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質的食物。多按摩促進乳房血液循環。青春期過后還可借助有效的豐胸產品，比如植物成分的波斯麗爾，營養+按摩雙效合一，快速改變乳房大小。