長期失眠該怎么治療

男 | 23歲 2017-10-13 09:24:18 1人回復來自

健康咨詢描述：我長時間的睡不好，但也不是睡不著，就是比較淺眠，有點動靜就會醒來，所以也就沒有重視，直到去醫院檢查說是免疫力下降等等一切問題，我才重視起來，我不想吃藥有什么辦法嗎？

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2023-01-04 10:35:39 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或合并有其他的精神類疾病，例如神經衰弱。另一方面，也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。根據失眠的不同原因具體分析，嚴重者需要藥物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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