指導意見：
      要想長胖首先要休息好，要保證充足的睡眠，最好是睡到自然醒，另外要適當運動，飲食上注意合理配搭的同時要注意細嚼慢咽以利食物消化。保持好的心態也是重要的。秋季是生長發育較快的一個季節，為了適應這一特點，也為了適應秋季干燥的氣候，可吃一些湯湯水水的食物，既好消化吸收、又能起到滋補水潤的功效。粥里既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，絕對是滋補養身的最好選擇。另外最好是到當地的中醫科進行體質辨識，有針對性的食補才更好。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況身體體型和遺傳、平時的生活方式等等有密切關系！
      指導意見：
      你的體型確實比較瘦！建議加強體育鍛煉！逐漸增加！飲食清淡富營養！適當補充維生素和礦物質！如有不適就診檢查
      

      病情分析：
      人的胖瘦往往跟遺傳因素有關，還有跟本身的，消化吸收有很大的關系。
      指導意見：
      平時如果大小便正常，那么應該考慮消化吸收還可以的。可以考慮做一個甲狀腺功能指標的檢查，看看。平時飲食全面多樣化，避免偏食和挑食。同時加強體育鍛煉，兩餐之間可以適當增加點心。
      
      以上是對“醫生我今年21歲男體重95斤身高168一直都很瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況不一定就是消化不良的原因。
      指導意見：
      胖瘦與遺傳、發育、內分泌、飲食、個人體質等有關系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關系。你的情況建議注意營養；不挑食、不偏食；注意按時飲食，形成良好的飲食習慣；注意多鍛煉身體。注意按時休息，不要熬夜。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。