病情分析：
      你好中意上面那種情況上來考慮，主要是因為運動之后缺鈣導致的
      指導意見：
      ，這種情況，建議您還是要注意點，要以補鈣為主。只要能補充的充足的鈣，就不會有這種情況的出現。
      

      您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。
      

      病情分析：
      您好！根據你說的情況，我考慮是運動太劇烈引起的抽筋。
      指導意見：
      建議你停下來休息最好按摩。不要太擔心，休息一下一般都會正常。以后請你加強營養，不要運動太劇烈
      
      以上是對“跑完步之后跳遠然后小腿肌肉抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你上面這個描述，你很有可能是小腿肌肉的一個拉傷。
      指導意見：
      因為你劇烈活動以后，小腿肌肉就會受到損傷，并且會產生痙攣。像出現這種情況以后，應該進行放松按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況小腿肌肉痛，考慮應該是肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議你服用氯唑沙宗膠囊，另外用毛巾熱敷患處，盡量少活動，適當多注意休息。