病情分析：
      這種情況我建議您發送一下口腔的圖片，我幫你看一下，一定要注意休息
      指導意見：
      戒除手淫的習慣，適當參加戶外活動，避免受到外界的不良刺激，保持良好的心態。
      

      病情分析：
      你說的情況是舌苔的一個外觀改變這個和長期手淫是有關系的，考慮是腎陰虛。
      指導意見：
      目前可以選擇六味地黃丸改善看看情況，少吃油膩辛辣食物不要熬夜緊張，注意休息衛生。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據你的描述結合你提供的舌苔圖片，紅舌光滑。初步考慮腎陰虛所致。
      指導意見：
      我的建議：保持良好的情緒，保持良好的睡眠習慣，作息規律，手淫節制，戒煙戒酒，忌穿緊身牛仔褲，忌久坐。可以服用左歸丸調理。謝謝！祝你健康！
      
      以上是對“請問我的舌苔是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，從舌象上看一般多考慮是陰虛為主，但是舌體看著胖大，可能也有陽虛的存在
      指導意見：
      一般病久的話陰虛則會導致陽虛，陽虛也會引起陰虛，建議您去醫院就診，結合您的癥狀以及舌苔脈象等進一步綜合辯證分析，然后用中藥調理
      

      病情分析：
      目前的這種情況應該是腎陰虛的表現，屬于陰虛的特點，
      指導意見：
      建議適當的服用六味地黃丸，平時要控制不良生活行為習慣，每天有一定的體育鍛煉時間，
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解疑答惑。根據您的病情描述，及舌苔表現，考慮陰陽兩虛。
      指導意見：
      建議盡量避免手淫，多運動，增強體質，可以口服六味地黃丸，金匱腎氣丸，但見效較慢，療程較長。
      

      病情分析：
      舌頭的表現考慮是氣陰兩虛的問題。發病與手淫，疲勞過度，熬夜，情緒，飲食，等因素有關系！
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看一看，選擇中藥如生脈飲，歸脾湯，六味地黃湯等藥物加減調里治療。把手淫戒掉。避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結合。加強體育運動，鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“請問我的舌苔是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！