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有問必答網心理健康科失眠 → 怎么樣改善睡眠質量

怎么樣改善睡眠質量

男 | 35歲 2017-10-12 11:35:06 8人回復 來自

健康咨詢描述: 我老婆今年31歲,有睡眠障礙5年左右了,經常整晚都睡不著覺,入睡很困難,就算睡著了只要有點動靜,還是很容易驚醒,經常是淺睡眠狀態,現在身體虛弱了很多。這可怎么辦才好?

想得到怎樣的幫助:怎么樣改善睡眠質量

醫生回復區

王騫
王騫 醫師 擅長: 消化性潰瘍,慢性疾病性貧血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 幫助網友:158219稱贊:19294
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2017-10-12 17:38:05 我要投訴

      病情分析:
      這是可能屬于心理性的癥狀,都是可能要注意神經衰弱可能,
      指導意見:
      所以我建議你看醫生指導繼續安神補心丸治療試試,都是可以繼續保持心情舒暢。
      

汪興磊醫生
汪興磊醫生 主治醫師 擅長: 常見婦科炎癥,如陰道炎,宮頸炎,肌瘤,囊腫等等,前 幫助網友:186230稱贊:5727
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2017-10-12 17:38:16 我要投訴

      病情分析:
      你好!從描述看很有可能存在失眠癥或者神經衰弱,目前你可以考慮使用一些安神的藥物來調節一下,如果有點動靜就容易醒,也可以考慮自己單獨睡一間房。
      指導意見:
      使用腦心舒口服液,配合谷維素片,平時需要盡量保持心情平和愉快,避免緊張焦慮,不要生氣,如果效果不好的話,需要去醫院心理科或者神經內科面診。
      

張靜
張靜 長春市婦產科醫院   四級檢驗師 擅長: 月經紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽痿、 幫助網友:88963稱贊:494
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2017-10-12 17:39:57 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,應該是嚴重的失眠啊,必須用藥調理才行,同時要注意保養,養成有規律的生活,這樣就好了
      指導意見:
      你好,建議你放松思想,一般來說,可以吃些佐匹克隆片調一調,也可以吃些艾司唑侖片調一調,入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      
      以上是對“怎么樣改善睡眠質量”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭麗娉
鄭麗娉 醫師 擅長: 內科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網友:144083稱贊:649
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2017-10-12 17:40:11 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱,腎虛引起的失眠多夢等,
      指導意見:
      建議您服用安神補腦治療試試,避免勞累情緒激動,適當運動鍛煉,必要時到醫院神經內科檢查看看
      

單碩
單碩 主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,慢性胃炎,頸椎病,面神經麻痹,骨關節 幫助網友:32339稱贊:4
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2017-10-12 17:40:49 我要投訴

      病情分析:
      根據癥狀患者應該是失眠,失眠質量差,為氣血虧虛導致營養滋潤功能失調,腦神失去營養,因此失眠
      指導意見:
      建議給予補氣血,養心安神藥物如柏子養心丸,歸脾丸治療,并建議平時加強身體鍛煉,并保持平和心態,不要太大心里壓力。
      

平立軍
平立軍 醫師 擅長: 內科常見病如冠心病,肺心病等多發病的診療! 幫助網友:2724稱贊:1
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2017-10-12 17:40:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況,考慮是由于長期氣血不足引起的神經衰弱!
      指導意見:
      這樣的情況建議口服一些補氣養血的藥物,配合柏子滋心丸和壯腰健腎丸治療一下,因為是中成藥可能起效慢一些但是效果很好!
      

王海瑞
王海瑞 蚌埠市第一人民醫院   醫師 擅長: 中醫內科脾胃病,慢性胃炎胃潰瘍,呼吸及心腦血管病。 幫助網友:2430
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2017-10-12 17:43:59 我要投訴

      病情分析:
      睡眠困難,首先要排除一些精神因素,比如說思慮過多,其次才辨證論治
      指導意見:
      目前情況,首先建議您,保持心情舒暢,避免,思慮過度,建議您吃點中藥,養心安神,改善睡眠
      
      以上是對“怎么樣改善睡眠質量”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2017-10-12 11:35:15 我要投訴

      問題分析:失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
      指導意見:當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候,重要的就是及時到醫院接受專業的診治,讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么,才可以對癥對藥,對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節,放松心態,不要給自己太大壓力,積極鍛煉身體,安排好作息時間,不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      

疾病百科| 睡眠障礙(別名:催眠狀態)

掛號科室:神經內科

溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴,成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:所有人群 常見癥狀:失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:心理、行為、物理、藥物治療
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