引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適，根據失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態，多參與戶外活動，以及體育鍛煉，關鍵是養成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片
      指導意見：
      進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力
      

      病情分析：
      你好，你目前的失眠的情況，主要考慮是最近的壓力等過大造成的不適的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，你目前需要適當的出去走走，散散心情等，以及晚上不要熬夜等。
      
      以上是對“如何擺脫失眠困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述患有失眠癥。是精神壓力大，思慮過度，家庭和環境因素引起的癥狀
      指導意見：
      建議是合理的作息時間不要勞累，減輕壓力調整心態，避免情緒刺激引起病情發作。可口服鎮靜安神的藥物，必要時口服中藥調理，效果佳，僅供參考。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，平時要，勞逸結合，然后不要想太多。
      指導意見：
      每天白天如果有時間的話，可以做點運動跑步，睡前喝點牛奶，聽一點音樂，有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況多考慮還是有植物神經紊亂引起的睡眠不足的可能性比較大。
      指導意見：
      你這種情況建議你還是多注意休息，避免焦慮，熬夜，勞累，少吃油膩辛辣刺激性的食物，同時可以可是養血安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神心理緊張導致焦慮失眠有關
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神心理緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力太大，培養興趣愛好做到身心輕松
      
      以上是對“如何擺脫失眠困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況有可能存有焦慮失眠，可以到心理科進一步檢查明確。
      指導意見：
      平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，可以選擇合適安眠藥改善睡眠，保證睡眠環境的安靜舒適。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，他首先建議你去做一個，甲狀腺的功能檢測，排除一下是否屬于甲亢所造成的。
      指導意見：
      如果正常的話考慮是由于你的心虛導致的失眠，你可以吃一些，天王補心丸或者是朱砂安神丸來調理
      

      病情分析：
      你好！失眠的主要誘因有長期精神緊張，生活工作壓力大，氣血虧虛，陰虛火旺等。
      指導意見：
      所以根據你的描述，你可能是肝腎陰虛引起的陰虛火旺失眠。飲食上忌口辛辣忌煙酒。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況首先需要檢查是什么原因引起的失眠，對癥治療
      指導意見：
      你這個年齡一般都是植物神經紊亂，脾虛貧血等原因引起的，可以考慮口服中藥調理
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是因為自己的內在情緒過多所造成的。
      指導意見：
      建議你可以每天堅持運動，釋放自己的內在情緒，盡量減少自己的焦慮。可以聽聽《催眠的花園》中英文版，進行放松的治療。
      

      病情分析：
      出現失眠的情況的原因，主要是焦慮，壓力過大造成的，最好是及時治療觀察，以免延誤病情。
      指導意見：
      出現這種情況，也可以口服安神補腦液調理觀察的，多吃含維生素多的食物，調理飲食起居都有利于康復的，這種情況，最好是及時的用藥治療。
      

      病情分析：
      您好，歡迎您的咨詢，建議您睡覺之前要使心平靜下來，睡前不喝咖啡不抽煙。
      指導意見：
      養成睡前停止思考的習慣，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，希望我的回答對你有幫助。
      

      你好！很高興能夠為你提供幫助！失眠一般是情緒影響的結果，越著急越擔心越睡不著，建議你放松心情，多運動鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前看看書，眼睛疲勞了再睡，把注意力放在聽自己的呼吸聲上面，不知不覺就睡著了。祝你好夢！
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。