病情分析:
你好,根據你的描述今天要考試,昨晚緊張一夜晚沒睡好。紅牛功能飲料能讓人緩解疲勞,至于今晚上能睡不睡得著,已經過了12個小時,一般都不會影響晚上休息。
指導意見:
平時要養成良好的學習習慣,要把考試當成是像做作業一樣,不要因為考試緊張影響睡眠。
病情分析:
出現情況的原因主要是焦慮,壓力過大引起失眠是有關系的,最好是及時治療,以免延誤病情。
指導意見:
出現這種情況是可以口服安神補腦液調理觀察的,多吃含維生素多的食物,調理飲食起居都有利于改善癥狀,最好是及時對癥治療觀察。
病情分析:
你好,由于壓力太大引起的焦慮,從而產生的失眠表現。
指導意見:
建議睡前溫水泡腳,喝點牛奶,心情放松,想些開心的事,這樣就會不知不覺睡著了。
以上是對“今天考試昨晚失眠一夜沒睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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