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有問必答網心理健康科失眠 → 今天考試昨晚失眠一夜沒睡

今天考試昨晚失眠一夜沒睡

男 | 13歲 2017-10-10 13:32:05 5人回復 來自

健康咨詢描述: 今天考試昨晚失眠一夜沒睡,早上喝紅牛晚上睡得著大夫求回答!快快快

醫生回復區

包德剛
包德剛 成都市第七人民醫院   主治醫師 擅長: 過敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃體炎,中耳炎,鼻出血, 幫助網友:57066稱贊:15
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2017-10-10 14:59:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述今天要考試,昨晚緊張一夜晚沒睡好。紅牛功能飲料能讓人緩解疲勞,至于今晚上能睡不睡得著,已經過了12個小時,一般都不會影響晚上休息。
      指導意見:
      平時要養成良好的學習習慣,要把考試當成是像做作業一樣,不要因為考試緊張影響睡眠。
      

楊碩
楊碩 主治醫師 擅長: 小兒支氣管炎,支氣管哮喘,支氣管炎,氣管炎,腸胃炎 幫助網友:207875稱贊:805
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2017-10-10 14:49:56 我要投訴

      病情分析:
      出現情況的原因主要是焦慮,壓力過大引起失眠是有關系的,最好是及時治療,以免延誤病情。
      指導意見:
      出現這種情況是可以口服安神補腦液調理觀察的,多吃含維生素多的食物,調理飲食起居都有利于改善癥狀,最好是及時對癥治療觀察。
      

付福利
付福利 安康市殘聯精神病醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇 幫助網友:3221稱贊:1
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2017-10-10 14:53:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,由于壓力太大引起的焦慮,從而產生的失眠表現。
      指導意見:
      建議睡前溫水泡腳,喝點牛奶,心情放松,想些開心的事,這樣就會不知不覺睡著了。
      
      以上是對“今天考試昨晚失眠一夜沒睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2017-10-10 14:54:13 我要投訴

      你好,看來你太緊張了,紅牛含有多種維生素,增強體力的,跟睡覺沒有關系,如果困可以喝咖啡,綠茶提神,但是紅牛沒有這種作用。
      

連雪
連雪 侯馬安定醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢、抑郁癥、焦慮癥等 幫助網友:2517稱贊:1
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2017-10-10 14:57:07 我要投訴

      你好。根據你的描述睡眠不足,應該與你的情緒有關,白天保持心情愉快,避免緊張勞累熬夜等,轉移注意力,保持良好心態面對考試。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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