你描述的狀況主要是抑郁癥狀，抑郁癥的主要表現是情緒低、思維慢、活動少以及興趣下降、失眠和軀體不適等，嚴重者伴發消極意念和行為，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規律作息，進行放松訓練改善情緒，及時宣泄不良情緒。
      

      問題分析：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。
      指導意見：當出現抑郁癥的時候，就要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑郁癥的問題而造成更為嚴重損害，抑郁癥會對患者造成極大的影響。甚至出現自殺的問題。