隨著年齡的增長，會有不同程度鈣質流失的情況，在飲食方面多吃一些高鈣的食物，比如說蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物，可以考慮口服氨糖軟骨素鈣片。既具有補鈣的效果，也具有營養軟骨，減緩關節退變的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據年齡和描述，有可能是更年期，存在的缺鈣的癥狀。
      指導意見：
      如果不及時補鈣的話，有可能會導致骨質疏松，容易骨折的。現在在治療上建議補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，據你所述的情況，有可能是關節炎，關節老化有一定的關系。
      指導意見：
      可以抽血化驗血常規，免疫力功能，五項微量元素，看是否正常，是否有缺鋅缺鈣的表現，根據情況酌情治療，避免刺激飲食。
      
      以上是對“歲數到了，有時候一動胳膊腿啥的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這是因為關節緊張，關節韌帶緊了，關節間隙就會變小，摩擦刺激時就會出現響動。
      指導意見：
      建議，適當的活動鍛煉，關節處局部熱敷理療，每天2次，每次至少半小時，防止受涼，不要劇烈鍛煉。
      

      病情分析：
      你好受過傷嗎？多長時間了？關節腫脹嗎？做過什么檢查？
      指導意見：
      根據您的描述考慮是退行性關節炎，建議口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊或關節腔注射，玻璃酸鈉